Mes spécialisations
De par mon vécu et mon expérience professionnelle, deux tranches d'âge me sont particulièrement chères. N'hésitez pas à me contacter pour étudier les solutions à votre problématique particulière.
SOPHROLOGIE POUR LES ADOS
🌿 La sophrologie, un allié pour grandir sereinement
À l’adolescence, tout bouge vite : émotions, corps, relations, projets…
La sophrologie propose des outils simples pour :
- gérer le stress et les émotions du quotidien
- renforcer la concentration et la motivation
- améliorer le sommeil
- préparer les examens avec calme et confiance
- développer l’estime de soi et la confiance en ses capacités
- mieux vivre les changements du corps
et de l’identité
🎒 Des séances adaptées à chaque jeune :
- en individuel : accompagnement personnalisé
- en petits groupes : ateliers ludiques et participatifs
- dans les établissements scolaires, associations ou à domicile
🌸 Une approche bienveillante et SANS JUGEMENT
Chaque séance est un espace d’écoute et de respiration, où chacun apprend à se poser, à s’exprimer et à trouver ses propres ressources. Aucune compétition, aucun objectif de performance, juste un moment pour se reconnecter à soi.
SOPHROLOGIE POUR LES SENIORS
🌿 La sophrologie, une aide précieuse pour bien vieillir
Avec des techniques douces de respiration, relaxation et visualisation positive, la sophrologie aide à :
- diminuer le stress et l’anxiété
- améliorer le sommeil
- renforcer la mémoire et la concentration
- stimuler la vitalité et l’estime de soi
- favoriser le lien social et la détente
👵👴 Interventions adaptées en :
- établissement : EHPAD,
- résidences autonomie,
- clubs seniors
- à domicile : séances individuelles personnalisées
- en groupe ou individuel, selon les besoins et les capacités de chacun
🌸 Une approche bienveillante et humaine
Chaque séance est un moment d’écoute, de partage et de douceur. Aucune performance à atteindre, simplement le plaisir de se reconnecter à soi, en toute sérénité.
